Nach meinem ersten Marathon Ende April 2024, den ich zu 100% genießen konnte, war klar: für den 2. brauche ich die gleiche gute Vorbereitung mit lauf.modus.
Für den Berlin-Marathon bereitete mich Julian 16 Wochen lang vor. Mit strukturiertem Training, wöchentlichen Anpassungen, 4 Läufen in der Woche und immer einem offenen Ohr und Spontanität bei der Trainingsplanung konnte ich in Berlin nicht nur eine 13 min PB erlaufen und meinen 2. Marathon in 3:45h finishen, sondern hatte auch noch durchgehend eine gute Zeit.
In der Vorbereitung ist außerdem noch eine Halbmarathon PB gefallen – als 2. Läuferin in meiner Altersklasse im Ziel.
Am Training schätze ich besonders den Fokus auf Grundlageneinheiten, die langsame und nachhaltige Steigerung der Wochenkilometer, dass Gesundheit immer an erster Stelle steht und wir nach einer Erkältung oder Verletzung lieber eine Woche länger pausieren als zu kurz. Julian motiviert, weckt aber auch die eigene Motivation.
Durch das Training mit Julian weiß ich, dass da noch ganz viel Potential schlummert und die nächste Bestzeit wird dann im Frühjahr 2025 angegriffen 😉
– Inga, Künzelsau
